즐겨찾기 | 메인홈 로그인 | 메일재인증 | 업데이트 알림 | 회원가입 | 관리자 문의 |  사이트맵 |  27 (회원 0)  
ApacheZone
등록된 배너가 없습니다.
등록된 배너가 없습니다.
Home >  나눔터 >  자유 게시판
 
작성일 : 25-02-14 18:06
   stussy
 글쓴이 : 라모스
    조회 : 488   추천 : 0  
이글을 내twitter로 보냅니다 이글을 facebook으로 보냅니다 이글을 미투데이로 보냅니다 이글을 다음요즘으로 보냅니다  


<a href="https://gurumet.co.kr/stussy/" target=_blank" rel="noopener dofollow" title="stussy" id="goodLink" class="seo-link">stussy</a>많은 사람들이 건강을 개선하기 위해 채식주의 식단을 시도한다. 채식주의는 고기류를 피하고 주로 채소, 과일, 해초 등의 식물성 식품만으로 식단을 꾸리는 것을 말한다.

채식주의 식단의 건강 관련 이점은 잘 알려져 있다. 채식주의의 장점으로는 우선 체중 감량에 도움이 된다는 것이 있다. 식물성 식품은 대부분 저 열량이고, 식이 섬유가 풍부해 포만감을 높여 체중을 줄이는 데 좋다는 것이다.

채식주의 식단의 장단점은?

<a href="https://gurumet.co.kr/stussy/" target=_blank" rel="noopener dofollow" title="스투시브랜드" id="goodLink" class="seo-link">스투시브랜드</a>채식주의는 혈압 강하, 콜레스테롤 수치 감소, 혈관 건강 개선 등의 효과로 심혈관 건강을 향상시키며 섬유질과 수분이 풍부해 소화 기능을 개선하고 대사 속도를 높일 수 있다는 이점도 있다.

식물성 식품에는 항산화 및 항염증 물질이 풍부해 암을 예방하는 데에도 효과가 있다. 또한 연구에 따르면 채식주의자는 항체 수치가 높아 면역력이 튼튼한 것으로 나타났으며, 녹색 잎채소, 콩 등은 뇌 건강을 지키는 데에도 좋은 것으로 밝혀졌다.

그러나 채식 위주의 식사에는 단점도 있다. 비타민B12와 칼슘, 철분, 단백질 등의 영양소가 결핍될 가능성이 크다는 것이 있다.

<a href="https://gurumet.co.kr/stussy/" target=_blank" rel="noopener dofollow" title="스투시티" id="goodLink" class="seo-link">스투시티</a>또한 위에서 식물성 식품을 섭취하면 소화 기능을 개선한다고 했지만 한편으로는 섬유질 섭취량이 너무 많아지면 소화 장애를 일으킬 수 있다는 단점도 있다. 채소, 과일, 곡물 등에는 탄수화물이 많이 포함돼 있어 과다 섭취하면 오히려 체중 증가와 당뇨병 등의 건강 문제를 일으킬 수 있다.


이글을 내twitter로 보냅니다 이글을 facebook으로 보냅니다 이글을 미투데이로 보냅니다 이글을 다음요즘으로 보냅니다  

 
 

일반목록 뉴스목록 포토목록
전체게시물 14,860
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
1990 코레일록계정판매 | 텔래ㄱ렘_NEXONid | 010인증 대행 CEF 코레일록계정… 04-15 139 0
1989 네이버 아이디 | 텔레ㄱ램_best797979 | 한게임해킹머니 삽니다 wHh 네이버 아이디 … 04-15 158 0
1988 010 인증 | 텔레_NEXONid | 네이버아이디생성프로그램 판매 hDa 010 인증 | 텔레_… 04-15 192 0
1987 네이버 아이디 | 탤ㄱ_BEST797979 | 문자나라 거래처 ThX 네이버 아이디 … 04-15 152 0
1986 네이버해킹아이디 | 텔래ㄱ렘@nexonid | 엠팍아이디 매입 ach 네이버해킹아… 04-15 247 0
1985 010인증판매 | 탤ㄹ그램@NEXONid | 네이버쪽지발송계정 업체 fnE 010인증판매 | … 04-15 188 0
1984 010인증업체 | 텔래그렘@NEXONid | 문자나라 구입처 rDu 010인증업체 | … 04-15 203 0
1983 010인증업체 | 탤ㄹ그램:best797979 | 韩国游戏实名认证 판매 mCE 010인증업체 | … 04-15 191 0
1982 네이버 아이디 | 텔레ㄱ렘_BEST797979 | 문자대표문자사이트 구매 dvm 네이버 아이디 … 04-15 235 0
1981 번장아이디 판매 | 탤ㄱ@NEXONid | 010인증 업체 eCJ 번장아이디 판… 04-15 190 0
1980 아이템매니아010인증구매 | 텔렘:BEST797979 | 010인증 업체 uPQ 아이템매니아01… 04-15 157 0
1979 010 인증 | 탤레_best797979 | 네이버블로그계정 구매 cSQ 010 인증 | 탤레_… 04-15 151 0
1978 네이버해킹아이디 | 텔@nexonid | Telegram계정 대행 VtB 네이버해킹아… 04-15 238 0
1977 구글계정매입 | 탤레:BEST797979 | 010인증 대행 Rag 구글계정매입 |… 04-15 170 0
1976 라인아이디 구입 | 탤레ㄱ렘:BEST797979 | 010인증대행 JDQ 라인아이디 구… 04-15 135 0
and or
 
 
   851  852  853  854  855  856  857  858  859  860    

굿뉴스 Diocese of Austin 마리아사랑넷
이용약관 |  개인보호정책 |  광고안내 |  온라인문의 |   로그인  |  이메일주소무단수집거부
Korean Catholic Church at Austin, Texas | 6523 Emerald Forest Drive, Austin, TX 78745 | Phone:(512) 326-3225
Copyright ⓒ www.kcc-austin.org All rights reserved.